چائنا فونولوجيڪل اينڊ ڊجيٽل گيم ايسوسيئيشن، گاما ڊيٽا ۽ انٽرنيشنل ڊيٽا ڪارپوريشن پاران مرتب ڪيل 2016 جي چائنا گيم انڊسٽري جي رپورٽ موجب، 2016 ۾ چيني ڪلائنٽ گيم استعمال ڪندڙن جو تعداد 156 ملين تائين پهچي ويو. 156 ملين اي-اسپورٽس ۽ آن لائن گيم پليئر اڪثر ڪري اڳيان ويٺا آهن. انهن جي ڪمپيوٽرن تي رانديون کيڏڻ لاء.اهي ڪهڙا زخم آهن جن کي منهن ڏئي سگهي ٿو؟ڪهڙي قسم جي ويهڻ واري پوزيشن ان کي روڪي سگهي ٿي؟
1. اي-اسپورٽس ميڙ جي وچ ۾ زخمي
تازن سالن ۾، cervical spondylosis ۽ lumbar disc herniation سان مريضن جي عمر ننڍي ٿي رهي آهي، جنهن ۾ نوجوان اي-اسپورٽس وارن جو وڏو تعداد شامل آهي.
جيئن ته اي-اسپورٽس وارا ماڻهو ڪمپيوٽر جي ڊيسڪ تي گهڻي وقت تائين ويهندا آهن، ان ڪري جسم اڳيان جھڪي ويندو آهي، ان ڪري عضلات، لئگامينٽس، فاشيا، جوائنٽ ڪيپسول ۽ ٻيون نرم بافتون گهڻي وقت تائين دٻاءَ جي حالت ۾ هوندا آهن؛۽ ڳچيءَ جا عضوا ٿڪجڻ کان پوءِ فزيولوجيڪل لوڊ کان ٻاهر، هڪ جراثيم جي سوزش جو سبب بڻجن ٿا جيڪو عضلات جي فاشيا ۾ ورم پيدا ڪندو، اهي اذيما اهي عنصر آهن جيڪي اعصاب جي پڇاڙيءَ کي متحرڪ ڪن ٿا درد پيدا ڪرڻ لاءِ.
عضلات تي هن دٻاء جي ڪري، سروائيڪل ڊسڪ خراب ٿئي ٿي ۽ هائپرسٽوجنسي پيدا ڪري ٿي.ڊسڪ سڌو سنئون سروائيڪل ۽ ڪلهي جي اعصاب کي دٻائي ٿو، اعصاب طرفان درد پيدا ڪري ٿو، ۽ پوء سروائيڪل اسپونڊيلوسس ۽ لمبر ڊسڪ هرنيشن جو سبب بڻائيندو آهي.کمر ۽ سروائيڪل اسپائن جي بيمارين کان علاوه، هٿ جي زخمن ۽ ننڊ جا مسئلا به دير سان جاڳڻ جي خطري ۾ هوندا آهن.
2. اي-اسپورٽس ميڙ کي ڪهڙي قسم جي ويٺي پوزيشن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
ڪيترائي اي-اسپورٽس پليئر ڪمپيوٽر استعمال ڪرڻ دوران موڙيندڙ "معياري غلطي جي پوزيشن" ۾ مشغول آهن.هي پوزيشن ڳچيء ۽ هيٺين پوئتي درد جو سبب بڻائيندو، ڳچيء ۽ ڪلهي ۾ درد، برچيل پلڪسس اعصاب تي دٻاء، آڱرين ۾ بي حسي، ۽ سانس وٺڻ ۾ مشڪل.پوءِ اي-اسپورٽس ماڻهن کي ڪيئن ويهڻ گهرجي؟
ويهڻ جو صحيح طريقو اهو آهي ته پنهنجي ٿلهي کي ڇڪيو ۽ مٿو پنهنجي ڪلهن تي پوئتي هٽايو، پنهنجي ڪلهي جي بلڊ کي پوئتي ڇڪيو ۽ پنهنجي هٿن کي ٿورو ٻاهر گھمايو پنهنجي سيني کي کولڻ لاءِ، جڏهن ته توهان جي ڪلهي جا بلڊ هيٺ لهي وڃن ته جيئن توهان جي ڪلهن جي هڏن جيتري ممڪن هجي.اسپائن کي سڌو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته مٿئين جسم جي ڪشش ثقل جو مرڪز اسڪيم تي ڪري، ۽ کمر ۽ پيٽ کي هڪ خاص حد تائين سختي برقرار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته ريپ جي پوزيشن کي برقرار رکڻ لاء.۽ توهان جا پير سڌو آهن توهان جي گوڏن جي سامهون، توهان جا پير، توهان جا گوڏن سڌو سنئون سامهون آهن.هن پوزيشن ۾ گهڻي دير تائين رهڻ سان ڪجهه عضلاتي ٿڪاوٽ ۽ pelvic عدم استحڪام پڻ ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري پنهنجي پٺيءَ کي پنهنجي ڪرسي جي پٺيءَ تي رکي آرام ڪرڻ تي غور ڪريو، ڪمپيوٽر کي استعمال ڪرڻ وقت پنهنجو مٿو اڳتي لڪائڻ کان پاسو ڪريو، پنهنجي ڪلهي جي بلڊ کي ٻڏڻ ۽ شڪار نه ڪرڻ تي غور ڪريو.
جسماني زخمن جي باري ۾ ڳالهائڻ کان پوءِ اي-اسپورٽس رانديگرن کي منهن ڏيڻ ۽ ويهڻ جو صحيح طريقو ، اسان ڏٺو ته هڪ سٺي سيٽ توهان کي سٺي ويهڻ واري پوزيشن جي عادت ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ گهرجي ، توهان جي اسپائن ، مٿي ۽ ڳچيءَ کي آرامده پوزيشن ۾ رکندي.اها آهي ”گيمنگ چيئر“، جيڪا خاص طور تي اي-اسپورٽس رانديگرن لاءِ ٺهيل آهي.۽ ڪهڙيون گيمنگ چيئر برانڊز سٺا آهن؟اهو آهيGDHERO گيمنگ ڪرسيون، توهان جي پسند لاءِ مختلف بهترين گيمنگ ڪرسيون!
وڌيڪ گيمنگ چيئر جون شيون، مهرباني ڪري ڏسو GDHERO ويب سائيٽ:
پوسٽ ٽائيم: جون-10-2022